🍳 My Time at Sandrock — Complete Cooking Guide
从沙漠食材到顶级料理，烹饪是 Sandrock 中提供关键 Buff、恢复体力以及赚取 Gols 的重要系统。本攻略涵盖所有烹饪站、食谱、Buff 机制和盈利分析。
🔥 烹饪站解锁
| 烹饪站 | 解锁条件 | 核心功能 |
|---|---|---|
| 🪵 简易烤架 Basic Grill | 初始自带 | 基础烤肉、烤蔬菜 |
| 🍲 炉灶 Stove | 工坊 Lv.3 | 煮汤、炖菜、主食 |
| 🥘 炒锅 Wok | 蓝图购买/制作 | 炒菜、油炸料理 |
| 🌀 搅拌机 Blender | 工坊 Lv.4 | 饮料、酱汁、冰沙 |
| 🔥 烤箱 Oven | 工坊 Lv.5 | 烘焙、披萨、甜点 |
| 🧊 冷藏柜 Fridge | 工坊 Lv.5 | 冷盘、沙拉、发酵食品 |
💡 Tip: 优先升到工坊 4 解锁搅拌机。战斗 Buff 饮料（仙人掌冰沙）对废墟探索至关重要。
📋 完整食谱速查
🥩 战斗 Buff 料理
| 料理 | HP/STA | 效果 | 售价 | 材料 |
|---|---|---|---|---|
| 仙人掌冰沙 | +50HP | +30%攻击 8m | 280 | 仙人掌花×3+冰 |
| 沙漠炖菜 | +80HP | +25%防御 10m | 350 | 肉×2+仙人掌+香料 |
| 火烧烤串 | +60HP | +20%暴击 5m | 220 | 辣根+肉+辣椒 |
| 铁人汤 | +45STA | +30%防御 8m | 310 | 铁色蘑菇+肉骨+水 |
⛏️ 体力恢复料理
| 料理 | STA回复 | 售价 | 材料 |
|---|---|---|---|
| 沙米粥 | +70 | 130 | 沙米+水+糖 |
| 椰枣能量棒 | +90 | 180 | 椰枣+沙米+蜂蜜 |
| 丰盛炖肉 | +120 | 320 | 肉×3+土豆+香料 |
| 沙漠盛宴 | +200 | 680 | 肉×4+稀有蘑菇+椰枣酒 |
💰 高利润料理
| 料理 | 成本 | 售价 | 利润率 | 时间 |
|---|---|---|---|---|
| 椰枣酒 | 60 | 420 | 600% | 3d发酵 |
| 奶酪焗饭 | 150 | 520 | 247% | 2h烤箱 |
| 香料烤肉 | 200 | 600 | 200% | 1h烤架 |
| 什锦沙拉 | 120 | 280 | 133% | 10m搅拌 |
🧪 食物 Buff 系统
| Buff 类型 | 能否叠加 | 说明 |
|---|---|---|
| 🎯 战斗 (攻/防/暴击) | ❌ 同类取最高 | 两个攻击+30%不叠加 |
| ⚡ 体力/生命恢复 | ✅ 可叠加 | 恢复量累计 |
| 🛠️ 采集效率 | ✅ 不同类可叠 | 采集+挖矿同时生效 |
最佳废墟前套餐： 仙人掌冰沙(+30%攻击 8m) + 铁人汤(+30%防御 8m) + 能量饼干(+15%采集 5m)
💡 Tip: 烹饪 Buff 与装备属性 独立乘算。装备+20%攻击，冰沙再×+30%，最终 = +56% 攻击。
🏆 烹饪比赛指南
秋季 第 15 日 举行。评分：食材质量 40% + 主题契合 30% + 调料搭配 20% + 摆盘 10%。第一年用沙漠炖菜+仙人掌花配菜稳赢。
⭐ 食材品质机制
| 星级 | Buff 加成 | 售价加成 |
|---|---|---|
| ⭐ 普通 | 基础 | 100% |
| ⭐⭐ 良好 | +20% | 130% |
| ⭐⭐⭐ 优秀 | +40%, 额外+1属性 | 170% |
| ⭐⭐⭐⭐ 完美 | +60%, 额外+2属性 | 220% |
💡 Tip: 用优质肥料种植可显著提升食材星级。施肥后的沙米从 ⭐ 提升至 ⭐⭐⭐，料理售价可翻近倍。
💵 利润分析：原材料 vs 加工料理
| 材料 | 原材料价 | →加工后 | 成品价 | 净增值 |
|---|---|---|---|---|
| 仙人掌花×3 | 60 | 仙人掌冰沙 | 280 | +220 |
| 沙米×5 | 25 | 沙米粥 | 130 | +105 |
| 肉×2 | 40 | 烤肉 | 180 | +140 |
| 椰枣×3 | 30 | 椰枣酒(3d) | 420 | +390 |
结论： 几乎所有料理加工利润远超直接卖原材料。发酵类（椰枣酒）利润率最高，适合夜间挂机生产。
数据来源：My Time at Sandrock v1.4 游戏内数据